男性有什么办法能让自己老的慢

2021-12-29 10:27
  有证据表明,患饮食障碍的倾向可能受遗传影响。有研究对若干对双胞胎女孩进行追踪,从11岁开始直追踪到18岁。研究者对同卵双胞胎和异卵双胞胎进行对比。数据显示:随着年龄增长,遗传的作用越来越大。在追踪研究的7年间,即从青春期中期到晚期,同卵双胞胎的发病率往往保持相似,而异卵双胞胎之间的差异则会逐渐增大。这种模式表明,遗传作用在青春期会逐渐增强。
  研究者还采用双胞胎研究来考察影响饮食障碍风险的人格因素。例如,研究者发现,完美主义得分较高的女性双胞胎(如过度关注错误或对行为持怀疑态度)被诊断为厌食症的几率也更高。
  老得慢的男性,一般有这4个好习惯,快来看看你有几个呢?
 

 
  1、爱喝水
  生活中很多男性朋友不喜欢喝水,等到口渴的时候才会想起来喝水,或者经常喜欢喝碳酸饮料,这种饮水方式对身体健康不利,会增加皱纹衰老的出现。
  水作为生命代谢的物质基础,所以要及时给身体补充水分,能够加快血液循环,促进新陈代谢排出体内的毒素垃圾,在一定程度上起到延缓衰老的作用。
  男性朋友的衰老速度跟喝水是密切相关的,如果爱喝水的话,身体代谢就会比较旺盛,皮肤也会变得光滑细腻,看上去更加年轻有活力。
  2、不吸烟、不喝大酒
  我们都知道吸烟伤肺,喝酒伤肝,很多男性朋友都抵挡不了香烟和酒精的诱惑,吸烟喝酒不仅会损伤肺部和肝脏,还会加速身体的衰老。
  香烟中的焦油和尼古丁等有害物质会导致皮肤色素沉着,加速皮肤老化还会影响到口腔健康,喝酒会导致肝功能下降,体内的毒素不能及时排出,就会导致皮肤状态变差,加速身体的衰老。
  3、注意个人卫生
  对于男性朋友来说,很少会有人注重保养,一般提起男性给人的第一印象是比较邋遢,不修边幅。像这种男性朋友他们的想法可一般是不看重自己的外貌,感觉爱美是女人的特点,自己不应该注重保养。
  但也有一部分人由于工作繁忙,而且上了年纪之后根本没有时间注重自己的外貌。,如果再不注重自己的个人卫生,那么皮肤衰老的速度会更快,而且跟同龄人相比起来,自己会显得更老。
  4、热爱运动
  生活在现在快节奏里,人们工作压力也好,学习压力也罢,都日益倍增。尤其是针对于男性朋友来说,压力会比女性朋友更大一些,因为男性朋友要养家糊口,工作压力以及生活压力都能加剧男性的衰老速度。
  有一部分男性的工作是在办公室内,做不动容易引发身体关节逐步衰弱,降低体力与精力。所以人到中年会发福,一般是指久坐不运动的中年男性。而且身体发福也很容易诱发男性患上慢性疾病。
  衰老速度慢的男性朋友一般都没有吸烟喝酒的习惯,这样的话才有利于维持体内细胞的弹性,让皮肤保持良好的状态,看起来比同龄人显年轻。