男人到了50岁应该怎么保养前列腺

2021-12-15 11:33
  前列腺炎与前列腺肥大分别是什么鬼?
  前列腺炎:主要是指前列腺收到致病菌感染和/或某些非感染因素刺激而出现的骨盆区域疼痛或不适、排尿异常(尿频、尿急)、性功能障碍等临床表现。
  前列腺肥大:正式的医学名称是良性前列腺增生,简称前列腺增生,病理学表现为细胞增生,是引起男性老年人排尿障碍原因中最常见的的一种良性疾病。
  前列腺癌绝大多数发生在60岁以上者,随着年龄的增加,发病率也增加。它的发病原因虽不完全清楚,但与内分泌异常有关。据前列腺的切片检查,发现具有良性肥大的前列腺患前列腺癌的机会高于无良性肥大的腺体,前列腺癌多发生在前列腺后叶,少数可见于良性肥大组织之内。前列腺癌转移主要是沿神经周围淋巴结,继而远处转移,直接蔓延至包膜及精囊。
  前列腺肥大会造成频尿、夜尿、急尿性尿失禁、排尿都要尿很久、尿速很慢,甚至是残尿感等症状。平常人半夜可能起来一次上厕所,但前列腺肥大的患者却会起来4、5次排尿,影响睡眠。
  饮食避免利尿辛辣食物
  引起前列腺肥大原因很多,但有研究指出,爱吃肉或习惯摄取高脂食物的群族,尤其是肥胖者,罹患前列腺肥大与摄护癌的比率,都比一般同年龄的人来得高。
  养成良好饮食习惯,为预防前列腺肥大或前列腺癌的保健之道。根据统计,七成五的前列腺癌可经由改变饮食及生活方式加以预防。除了维持正常作息、适度有氧运动、维持理想体重,「慢性前列腺炎」患者,应避免食用含有利尿作用或影响前列腺分泌的辛辣食物及饮料。
  性生活过度
  有很大一部分的朋友出现前列腺增生的原因都是过度放纵性生活所引起的,如果性生活不节制的话就会引起生殖器充血,而前列腺也随着生殖器充血而增大,如果长时间的充血会提高患者得前列腺增生的几率。同时,如果性生活不干净的话也会引起性器官感染,从而使患者的抵抗力下降,也会提高患前列腺增生的可能。
 

 
  饮食有问题
  经医学上验证,喜爱吃辛辣和油腻食物以及经常抽烟喝酒的人更容易得前列腺增生。原因是辛辣的食物和烟酒能够刺激到男性朋友的尿道和前列腺,会使前列腺血管扩张从而出现充血和水肿的症状,同时也会降低前列腺的抵抗力。还有,吃过多脂肪类和奶制品的食物都会增加患者得前列腺增生的几率。
  吃对5食物远离前列腺癌威胁
  除了控制上述高糖高脂食物的摄取量,远离前列腺疾病、前列腺癌,建议可补充以下饮食,有助降低前列腺的风险:
  1、番茄:富含茄红素,是很强的抗氧化剂,可降低癌症风险、保护前列腺。其中含有的β-胡萝卜素也可预防老化、提升免疫力。
  2、十字花科蔬菜:研究发现,常常吃花椰菜、卷心菜、芥蓝、大白菜、白萝卜等十字花科蔬菜,能降低前列腺癌的机率。其中含有的胡萝卜硫素,能防止前列腺肥大,抑制癌细胞的增生。
  3、鱼类:鲭鱼、鲑鱼、鲔鱼、秋刀鱼等鱼类,因富含Omega-3脂肪酸,可以降低体内发炎反应、抑制癌细胞增生。
  4、黄豆:富含大豆异黄酮,适量补充黄豆、豆浆、豆腐等,有益前列腺健康。
  5、含锌的食物:适量的锌有助保护前列腺,含锌量较多的食物有牡蛎、海鲜、南瓜子等。
  注意几个身体表现,定期检查前列腺
  对于前列腺问题,除了日常保养之外,由于从外观无法辨别前列腺是否异常,而且前列腺疾病早期症状也不明显。但如果出现以下症状,可能已是前列腺恶性疾病,病情甚至已经很严重,应尽早就医检查。
  首先从排尿上看经常出现尿频,滴尿的情况,排尿不顺畅,甚至有血尿出现;其次,下腹会阴处会有坠胀疼痛感,并且可能影响大排便; 最后可能出现血精、骨骼疼痛。