心脏病对于男人来说意味着什么

2021-12-01 11:58
  心脏病的症状取决于心脏功能受损的程度和病情发展阶段,一些比较常见的心脏病相关症状包括心慌、心悸、呼吸困难、胸闷、胸痛等症状,部分患者会伴随手脚肿胀、昏厥等症状。不同类型的心脏病可有不同的早期症状。
  日常生活中主要注意以下几个方面:
  1、保持生活规律,心态平和。不管是哪种心脏病,必须保持生活规律,按时睡觉,不能熬夜。不少猝死的白领都是由于熬夜加班导致的急性心梗猝死。日常生活也要保持一颗平和的心态,遇事不急,不要动辄发怒,保持心情舒畅。
  2、保持良好的生活习惯。戒烟限酒,避免久坐不动,养成每天锻炼身体的好习惯,控制体重。办公室的白领们可以每一两个小时站起来上上厕所,或去倒杯茶适当活动下。下班后不要懒,多活动活动,能走路就不要开车。
 

 
  预防心脏病发作应从合理的保健和饮食习惯入手。如果你不吸烟,不暴饮暴食,不吃太多高脂肪食物,经常锻炼,能有效缓解生活压力,你患心脏病的几率会比别人少很多。那些有过一次或多次心脏病发作的患者,通过以上方式改变生活习惯,将有助于防止心脏病再次发作。
  健康饮食应符合以下要求:
  1.胆固醇的日摄入量不应超过300毫克。
  2.脂肪摄入量不应超过总热量的30%。
  3.少吃或不吃蔗糖、葡萄糖等精制糖类食物。
  4.多吃富含维生素C的食物,如水果、新鲜蔬菜和植物油。
  5.少吃高饱和脂肪酸、高胆固醇的食物,如肥肉、蛋黄、动物油、动物内脏等。
  6.饮食应高钾低钠,鼓励吃豆制品和喝茶。
  7.规律饮食,不要饥饿或饱腹。
  8、适当摄入纤维素类食物(包括谷类淀粉)保持大便通畅。
  从中医来分析,这与心阳不振有关。心中藏为君火,是为心阳。心阳旺盛,则君火明亮,心能正常主血脉、主神明。反之,若心阳不振,则君火不明,心主血脉和主神明的功能亦会下降。
  阳与阴相对,阳盛则热,阴盛则寒。心阳不足,就容易产生寒冷感;阳主气化,气化旺盛则水湿得化。反之,若心阳不足,水湿不化,就容易产生潮湿感。由此说,若出现这两种不适感觉,即可认为是心阳不振的表现。当考虑从温运心阳入手来调理。