20岁月经量少怎么调理比较好

2021-12-29 11:06
  女性月经量并没有明确的值,因为由于个体身体系统原因,每个人都有所差异,但是都保持在30~100毫升左右,更具体一点就是你需要每天换3~5次卫生巾。如果月经量少于30毫升,则可以考虑为月经量少。
  一般来说经量少(月经过少)月经周期基本正常,经量明显减少,甚至点滴即净;或经期缩短不足两天,经量亦少者,均称为“月经过少”。每月月经量少过20毫升为月经过少,女性朋友可以自行进行观察检测。
  如果月经量非常少,一定要注意调整好自己的情绪和心态。由于在月经来潮期间的时候,情绪会发生很大的起伏现象,容易发脾气以及生闷气,这样时间一长的话就容易引起月经失调,尤其是在发现月经异常时,就会使自身的压力有所增大,引起了忧郁以及紧张的情绪了,生气时可以听些轻音乐或者是找个舒适的环境等来调整下。
  在中医的理论里,“夫经水,阴血也,属冲任二脉主,上为乳汁,下为月水。”气血充盛,冲任经脉通畅,五脏功能正常,月经才能如潮、常量而致。如果有其他因素导致气血的损耗,经脉不畅,五脏功能出现异常,就会引起月经异常。
  这些影响不是一蹴而就的,是一个量变到质变的过程,比如长期熬夜、饮酒、频繁蒸桑拿或高温瑜伽,嗜食辛辣、口味厚重,都会暗暗的损耗你的阴血。人的身体80%都是液体,当你感到口干、眼涩、带下减少、大便干燥、夜梦纷纭的时候要注意了,这是身体给你的信号,是人体的一种本能反应,月经可能会减少。女性进入青春期之后,每月一次的月经就像一位“老朋友”,是身体健康的晴雨表。故在日常生活中要时刻警惕自己身体的变化,及时就医,对症治疗,一般都会好转的。