孩子怎么缺钙呢 父母如何判断孩子是不是缺钙

2021-12-02 15:40
  钙是人体必需的矿物质营养元素,所有的细胞都需要钙,并对强化神经系统,刺激传达机能有着重要作用。孩子体内的钙物质容易流失,也常常摄取不足,是比较容易流失钙的人群之一。
  主要是因为孩子生长发育较快,特别是骨骼发育需要大量的钙;还有一方面是因为有的孩子肠道吸收能力不好,很难有效地吸收食物中的钙元素。如果孩子在成长阶段缺乏钙元素,将大大影响身体发育,还有可能会引起佝偻病、出牙迟、说话迟等症状。
  宝宝缺钙时,大多会有以下几种症状!!
  1.宝宝容易烦躁,经常无缘无故的哭泣,而且半夜还难以入睡,即使入睡了,也常常容易被惊醒。
  2.宝宝出汗变多,即便天气不热,也容易出汗,入睡后,额头还会冒出大量的汗水,哭后汗量明显增多。
  3.在无其他疾病情况下,宝宝会比同龄的宝宝晚出牙,牙齿参差不齐易松动,或者出现过早脱落的现象。
  4.宝宝经常性出现神情呆滞,无过多表情的情况,动作和语言的学习也都落后于同龄人。
  5.宝宝饮食出现问题,如出现偏食、厌食、食欲不振等情况。
  6.宝宝囟门闭合较迟或闭合不严,常常肌无力。

 

 
  宝宝到底咋补钙
  其实,爸妈们平时只要保证奶量和食物量,宝宝通常不容易缺钙。
  但中国儿童钙营养专家共识(2019)中对全国抽样调查数据分析发现,达到适宜摄入量的儿童仅有约 10%[2]。
  一方面,是因为孩子大了后,奶摄入量减少;另一方面,有些孩子比较挑食,不爱喝奶吃豆制品、抗拒绿叶菜。
  因此,如果孩子确实很难从日常饮食中获得足够的钙,也可以通过钙剂来弥补不足的部分。
  宝宝补钙也要适量,不是越多越好。如果摄入的钙量大大超过需求量的标准,可能会引起便秘,甚至干扰其他微量元素如锌、铁、镁等的吸收和利用,还可能导致肾、心血管等器官组织发生钙沉积,如产生肾结石的潜在危险等。