孩子缺钙吗 作为家长怎么判断孩子是不是缺钙

2022-01-20 10:11
  青春期的时候,钙的需要量是增高的,或者有一些挑食严重的孩子,会出现奶类、蔬菜类或者豆制品类都不吃。这时候,我们就建议您要寻求营养师的帮助,给孩子合理地添加钙补充剂。如果家长初步判断缺乏,最终诊断还是要请医生或者营养师来综合评估。
  孩子出现蛀牙,不是缺钙,大部分都和牙齿护理不当有很大的关系。
  1、饮食问题
  宝宝的食物过于精细,含糖量较高,容易在口腔内大量致龋性细菌的作用下,产生酸性代谢物质,腐蚀牙体组织,形成龋损。
 

 
  2、口腔清洁
  宝宝口腔卫生清洁不及时,食物残渣和软垢黏附在牙齿表面,时间长了能使牙齿脱矿,逐渐发展为龋洞。
  3、成长发育过程
  随着宝宝的快速生长、发育,颌骨伸长后,乳牙之间的缝隙越来越大,容易嵌塞食物残渣和软垢,使牙齿邻面发生龋坏。
  4、咀嚼问题
  宝宝的咀嚼肌群和舌体运动还不完善,对牙面的清洁作用较差,也是促使龋齿发生的重要因素。
  有一个误区,很多家长觉着孩子头发少就是缺钙,宝宝枕秃是指宝宝头部与枕头接触的部分出现的一圈头发稀疏或没有头发的现象。由于缺钙宝宝易出汗,经常通过转头散热,导致后脑勺处的头发被磨光引发枕秃。枕秃是缺钙的一部分表现,但枕秃并不一定是缺钙。
  宝宝一旦确认缺钙后,一定要先确认缺钙原因,并采取有效措施,另外要马上补钙,补钙优先食补,食补没有多大效果时,可以适量使用钙剂补充。
  宝宝吃什么补钙呢?
  一、牛奶
  牛奶营养丰富,是宝宝补钙的首选,而且容易吸收,被称为最“完美”的食品。
  二、虾皮
  虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质,钙含量很高,用虾皮给宝宝做辅食是补钙的好方法。
  三、海带
  海带的营养丰富,富含钙和典,补钙效果不错。
  四、豆类食品
  豆类食品大多都含有钙,但是要记住,一岁以后的孩子才能喝豆浆,并且一定要煮熟。
  这几样都是补钙比较适合宝宝的,如果宝宝缺钙可以试试,当然咯,补钙也不能盲目的补,补钙也不是越多越好的,钙过量可能会影响孩子身高,还可能会引起结石,宝妈们一定要注意。
  其实,好多孩子不缺钙,缺的是维生素D,维生素D能促进钙的吸收,宝妈需要注意。