婴幼儿缺钙的主要行为习惯 家长要早知道

2022-01-04 11:44
  我们总说,孩子没那么容易缺钙,只要每天正常喝奶、补充维生素D、饮食均衡,一般就不需要额外补钙。
  可是,哪有那么多让人省心的孩子,多的是不良的饮食习惯,如果长期不注意改正的话,也会让宝宝越吃越缺钙。
  小宝宝可因钙缺乏导致手足抽搐、喉痉挛等。少数儿童可有生长痛、关节痛、心悸等非特异性症状。严重钙缺乏时,可导致佝偻病临床表现,如入睡后爱啼哭、易惊醒,易出汗;囟门闭合迟,肌无力;颅骨软化、肋外翻、鸡胸、漏斗胸、“X”型腿、“O”型腿等。
  奶类是儿童期最主要的钙源,也是最好的钙源。对于健康的儿童,并不推荐常规补钙。但应该从饮食中获取,以满足每天的需要量。因此,应引导儿童多进食含钙丰富的食品,如牛奶及奶制品、豆制品、虾皮、紫菜、海带、海产品。
  给孩子补钙,饮食补充是首选。例如可以多让孩子多吃虾、海带、牛奶、奶制品等等。其次在食补补充不足的情况下,还可以通过钙剂来补充。在选择钙剂时,可以选择一些复合配方的钙剂,比如牛初乳加钙,这样协同补钙效果更好。
  作为钙片,它一般会添加碳酸钙作为主要成分,这种成分的含钙高达40%,比普通钙剂都高,是良好的钙源,可以补充日常膳食中的不足。而牛初乳则是牛乳中的精品,它是奶牛产犊后三天内分泌的乳汁,营养价值优于普通牛奶,它不仅含有丰富的蛋白质、钙质、多种维生素,还有参与免疫调节的免疫球蛋白lgG。总的来说,它是一种集多种营养于一身的营养补充剂。高钙加上增强免疫力,既能促进孩子的骨骼发育,又能增强免疫力。
  在各种营养素中,钙元素在生长发育中,对骨骼的生长来说是必不可少的,因此,家长在孩子成长发育期间需要注重给孩子补充钙元素。
  基因是影响孩子身高的重要内部因素,营养是影响孩子身高的重要外部因素。基因虽然改变不了,但是可以选择在营养上努力一下。