患有较为严重的痤疮怎么恢复健康

2021-12-17 11:40
  痤疮是一种青春期常见的毛囊皮脂腺引起的慢性炎症性疾病,表现为粉刺、丘疹、脓疱、结节、囊肿及瘢痕,好发于面部、背部、胸部等富含皮脂腺的部位,多伴有皮脂溢出,痤疮病变处伴有。
  目前,痤疮的发病机制仍未完全阐明,主要认为与皮脂腺过度分泌脂质、毛囊皮脂腺导管角化异常、痤疮丙酸杆菌等毛囊微生物增殖、炎症和免疫反应等四个方面相关。
 

 
  瘙痒或疼痛,并且痤疮痊愈后易导致痤疮后瘢痕。痤疮虽然不能危及生命,但是它对患者的身心健康与社交活动的影响极大,痤疮患者可能因它带来的外观影响而失去自信,心情低落,这可能引起不良的外观形象和社交活动的限制。
  国内外研究表明,痤疮属多基因遗传皮肤病,与遗传因素密切相关。一项研究发现在过去 20 年里,有家族史的个体发生痤疮的年龄更小且病情更重。但是也有人会站出来说,我爸妈以前从来没有长过痤疮(青春痘),为什么就我长?我们说的基因遗传,是指患者携带了易长痘的基因,而疾病(长痘)是基因和环境的共同作用。由于我们生活的环境和我们父母那一辈已经大大不同,比如说我们现在饮食更加油腻、空气污染等,这些因素再加上易感基因,就更容易长痘了!
  在改善饮食之前,我们必须记住一些原则,这可能会对皮肤恢复更有益处:
  1.降低血糖负荷
  为了治疗痤疮,我们可以从减少饮食中的血糖负荷开始。通过这种简单的改变,可以减少皮肤中皮脂的合成,降低炎症。
  痘痘发炎?皮肤红肿?降低血糖负荷,避免乳制品,糖和提升血糖的食品。脸上长痤疮还天天喝牛奶的,简直不把脸当回事。
  2.避免食用某些食物
  对于青少年,避免热性和刺激性食物,例如油炸或辛辣食物。同时避免食用过多面食和劣质脂肪,比如白米饭,白面包,馒头,肥肉等。
  3.药物不含酒精和激素
  相反,富含这些营养素的食物有助于控制痤疮,比如复方黄柏液涂剂。
  4.调整肠道微生物
  一般有痤疮或其他皮肤问题的,肠道排毒能力欠佳,这时候必须使用益生元和益生菌食物来照顾肠道菌群。比如泡菜,无糖酸奶,酵母。
  长痤疮期间需调整好饮食结构,少吃辛辣以及富含油脂的食物和甜食,多吃绿叶蔬菜水果,及时调整消化道功能,可使用温水或香皂对患处清洗,不可用手挤压。可以多吃含锌以及维生素B6丰富食物如瘦肉类、蛋类、奶类和鱼类等。保持情绪稳定,避免精神上受到刺激,也不能乱使用药物。