老年人心律不齐怎么办 如何调理心律不齐

2021-12-06 17:40
  心率就是我们都知道的安静状态下每分钟心跳的次数,正常人心率一般为60~100次/分钟,理想心率应为55~70次/分钟。而心律是指心跳的节奏,除了次数还包括每次搏动的间隔、频率。很多心律不齐是不会有特殊症状的,这种无需刻意关注。但是当有明显的心悸、心慌、胸闷甚至时常会伴随着心脏疼痛等症状时,就必须提高警惕了。
  医学上认为,窦性心律不齐和呼吸有关系,表现为当吸气时心率稍微变快,呼气时则稍微变慢,而憋住气时,则心跳就规则了。这种生理现象是正常的,如果自身没有心脏病,就无需担心,也不需要治疗。
  人在睡眠的时候、运动都会出现心跳过缓,对上了一定年纪的人来说,一些疾病,例如:甲状腺功能不够活跃或年老体衰,同样也会造成心跳过缓,如果没有出现心脏不舒服,心跳过缓也无需治疗。
  其实,出现心律不齐可能与心脏病有一定的关系,但也不是绝对的,大多数都是属于一种呼吸性的窦性心律不齐,比较常见,多发生于儿童或者青年人身上,多与以下几个原因有关。
 

 
  首先,情绪激动
  平时大家应该都有这样一种情况出现,一般情绪上的变化,也会使人的心跳发生改变,尤其是当情绪过激的时候,那么心跳就容易加速,而心律不齐也是一样,也是受人的情绪影响出现波动。
  其次,药物刺激
  药物虽然有一定的治病的功效,但它进入身体之后,是需要身体的各个器官进行代谢的,那么必然也会产生一定的刺激性,对心脏也是一样,而如果近期如果经常服药的话,那么也会导致心律出现不齐。
  如何调节心律不齐
  1、保持良好的生活习惯。心律失常症状患者平时应注意改善生活习惯。建议每天早睡早起,保持充足的睡眠时间和精力,戒烟戒酒,尽量避免熬夜,适度工作和休息,保持规律的生活习惯等。你可以仔细规划你的日常工作和休息时间,以积极乐观的态度改掉坏习惯,一点一点开始,进行有效的调理,坚持一段时间后逐渐缓解心律失常症状。
  2、改善日常饮食和饮食习惯。日常饮食的营养应该平衡。平时,最好多吃含钾和镁的蔬菜、水果和鱼,如菠菜、胡萝卜、土豆、紫菜、山药、葡萄、桔子、香蕉等。偶尔,你也可以吃适量由具有药用价值的食物材料制成的药膳,如莲子、红枣、枸杞、桂圆或百合,具有安神、补气养血等功效。此外,你应该注意日常饮食的规律,保持少吃多吃的良好饮食习惯,避免暴饮暴食。